岡部友トレーニングでお尻シェイプアップ!プロテインや食事でも美尻

岡部友トレーニング ボディシェイプ
岡部友トレーニング

岡部友さんは、美尻トレーナーですが

お尻を美しくシェイプアップして、見た目はもちろん

腰痛やひざの痛めにくいからだづくりにもつなげています。

一石二鳥以上の働きがあるため、注目したいところですね!

お尻周りの筋トレは、美尻づくりは魅力である一方で

お尻の筋肉を正しい方向につくってケガの防止にも役立てられるのもいいですね。

スポーツ選手も取り入れている下半身を鍛えていこうすることは

一層、お尻を形づくる筋トレは、すごく有効ですよね。

ヒップは美しくありたい!なのは見た目も理想ですけど

ヒップをカタチ作ることで

体にもいい影響があるのがうれしい!

岡部友さんのボディケア、シェイプアップを見て参考にしたいところです。

今回は

  • 岡部友トレーニングでお尻シェイプアップ!
  • プロテインや食事で、見た目も美しい美尻づくりへ!
  • 美尻トレーナー岡部友さんは本も出版、ジムも経営

について調べてみました。

岡部友トレーニングでお尻シェイプアップ!

岡部友トレーニングでお尻シェイプアップ!

岡部友さんはこのバンドや自ら経営するトレーニングジムの経験や

これまでの裏付けされたトレーニングもそうですが

美尻トレーナー自称されるだけあって自らも美しい美尻を実現されている方なんです!

ヒップが美しくありたいのは願望でもあります!

ヒップアップをするには一朝一夕ではできません。汗

が、しかしですよ、日ごろからの積み重ねることによって

美しい美尻や、ヒップアップにつなげることができるのです。

それには、単なるトレーニングで筋力アップを狙うだれではなくコツを知って

お尻をシェイプアップた結果が目の前に見えるから信頼性が高いのです。

インスタでも、トレーニングがライフスタイルのゆりやんと。

自分を追い込むと人へ優しくも厳しくもなれるとは、すごい!

 

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自分を追い込むと人へ優しくも厳しくもなれる。 自分に足りないものをいろんな方向から常に学びたい。課題を見つけて解決する能力を研ぎ澄ましおきたいな。まだまだたくさんあるけど一個一個解決していく作業が楽しい。 スパイスに通う全ての方に満足して頂けるように、それぞれに合った指導ができるように自分のトレーナーの引き出しを増やしておきたい。 @ironuniversity とのトレーニング💪 ——————————— Miami Training💪🏾with @ironuniversity When you push yourself so hard, you can become nice and strict to others at the same time. I always want to learn from various viewpoints on things that I can make improvements on. I want to make sure that my skill to identify challenges and solve them are always brushed up. I still have a lot to work on but I really enjoy this process of solving problems one by one. In order to satisfy all customers that come to Spice Up Fitness, I want to have a large stock of knowledge and information. That way I can guide and coach all levels, and have a lot of ways to give appropriate advice to each one of them.

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プロテインや食事で、見た目も美しい美尻づくりへ!

プロテインや食事で、見た目も美しい美尻づくりへ!

ヒップアップは、もちろんトレーニングや

ヒップアップ作りの中でも、筋力を鍛えてカタチ作られますが

そのためには、同時にプロテインや食事も効率よくとって

運動と食事も考えてとり、エネルギーをうまく取り込んでいるから

美しいヒップアップも実現されているわけです。

そのため、美尻トレーナーである

岡部友さんのプロデュースしたプロテインが

ミルクプロテイン「PURE DIAMOND GRASSFED PROTEIN」

ホエイプロテインは、アイルランド産高品質

グラスフェッドホエイプロテインアイソレートを100%使用

香料・砂糖・人工甘味料は、使われていません。

岡部友さんは、アメリカで知識を深めるため渡米し

運動生理学、解剖学を学んで、フロリダ大学在学中に、NSCA-CSCS*の資格を取得されました。

食事管理、運動を定期にやれば、誰でも痩せることはできると。

一時的は、誰でもできるのてすが

継続がいちばん重要なのですね。

岡部友さんのような、美尻をカタチづくるにしても

プロテインさえとっていれば大丈夫!ではないのです。汗

ボディメイクするための、トレーニングは受け身ではなくて、

積極的にやっていく意欲と行動が大切ですね。

できそうですか?^^;

美尻になるためには、楽しんでやってみることがいいですね。

美尻トレーナー岡部友さんは本も出版、ジムも経営

美尻トレーナー岡部友さんは本も出版、ジムも経営

美尻トレーナーの岡部さんは

実際に多くの受講生を通して実績を誇る美尻トレーナーです。

多くの本を出版して、自らの美尻トレーニングのジム経営を通しても

多くの実績と結果を残されています。

色々な運動を取り入れてシェイプアップ!

 

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インスタでのエクササイズ動画もどうやらみんなに好評! インスタビジネスアカウントって色々見れて、フォロワーさんの男性と女性の割合とかどれくらいの人が写真や動画を保存してくれたかとかわかるんです。 ちなみに私のフォロワーさんのほとんど女性。そりゃそうだいつも服きてるから笑 水着持ってないし、ブラトップふだん着ないからさ、とにかく肌が見えてないんだ。 全身入れ墨疑惑でからかわれるくらいw エロではなく女性らしいカラダを脱がずに表現したいからあえて着てる。ピアスも開けられないチキンだから墨なんて怖くて入れられないw エロ目線の男性は多分面白くないからフォローしないな。 写真動画の保存数なんて エクササイズ動画は投稿すると1日で1600人の方が保存してくれてる。トレーニングの内容を評価されて嬉しいんだけど、私のキメキメのダンベルヘアサザエさんヘア自撮りは27人しか保存してない事実に失笑したよね。 岡部友自撮り求められてない!笑 正直だな、みんな。 そりゃさ、エクササイズ内容評価された方が嬉しいけどさ、27人ってその中の半分くらいどうせうちの親と親戚でしょ? 自撮りの恥ずかしさを考えると、まじめにみんなの求めるものをあげようと思ったのよ。 と、いうことでエクササイズ動画載せます! #女性トレーニング #fitness #spiceupfitness #fitnessmotivation #桃尻 #桃尻トレーニング #美尻 #美尻トレーニング #フィットネスエンジェル #fitnessangel

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その中で実践したヒップアップを実現させている手法には、今後も注目したいところです!


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まとめ

まとめ

  • 岡部友トレーニングでお尻シェイプアップ!
  • プロテインや食事で、見た目も美しい美尻づくりへ!
  • 美尻トレーナー岡部友さんは本も出版、ジムも経営

について見てきましたが

岡部友さんトレーニングでお尻シェイプアップするには

まずは、正しい手法を知ることは大切ですね。

美尻をカタチづくる手法やトレーニング方法を知って

岡部友さんと同様な、美しいヒップラインや美尻を作っていきたいものです!

ジムでも家でも楽しめる

ジムトレ・家トレ&食事サポートセミナーも良さそうです!

ちなみに、おうちで出来るなら最高だと思いませんか!?

 

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